この記事では、ランニングの黒爪を防ぐ方法として、最も簡単な対策の一つを紹介します。
黒爪になる原因は一つではありません。根本的に解決したい方は、合わせてこちらも御覧ください。
👉️黒爪の原因
ランニングで黒爪が起こる主な原因
ランナーの黒爪原因として、「シューズのサイズ」がよく挙げられますが、
シューズのアッパーと爪が強く干渉しても
爪が剥がされるようなテンションがかかることが
大きな要因になります。
黒爪を防ぐ方法
爪を切ったあとは、上角が鋭くなります。
爪の上角にヤスリをかける
ヤスリで丸め、
シューズ内での引っかかりと
圧力を軽減しましょう。
靴下の摩耗・穴開きを防ぐ
爪の角を整えることで
靴下の穴あきも防げます。
👉️黒爪を防ぐために、今すぐできる一番簡単なこと
👉️ランニングで黒爪を招く「NG靴下」の特徴
👉️親指の爪の上が靴に当たって痛いときの対処法
👉️黒爪を原因から解決するために
まぼろし工房の足の理論
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