オーバーラップの編み方

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　 〜オーバーラップ〜

　

・シュータンが浮かず、しっかり締まります。

・主に短距離のスパイクに向いた編み方と言われています。

※写真は全て左足で撮影しています


①.シューレースの両端を１個目の穴（シューホール）に上から通し、下から出す

ちょっとの差ですが、

この差は、
足の甲の血管を圧迫して体力を削ったり、
足の甲の滑液包を圧迫して故障につながったりします。

さらに、

親指を自由に動かせないことで、

シンスプリント、
足底腱膜炎、
踵の痛みだけでなく、

膝や腸脛靭帯の痛みまで……
いろいろ引き起こします。

② 親指側のシューレースをよけて、
　小指側のシューレースを持ちます。

　そのまま、
　親指側の2つ目のシューホールに、上から通します。

⑤ 最後から2つ目のシューホールは、下から通します。

　そのまま同じ側の最後のシューホールに通し、
　輪っかを作ります。

靴紐の通し方ひとつで、
シューズのフィット感は変わります。

少しの違いですが、
その差は走りにしっかり出ます。