毎日無理なく正しい姿勢

靴下が姿勢に与える影響

あまり知られていないことですが、
靴下の違いによって、姿勢は確実に変わります。

 

下の画像は、
市販されている五本指ソックスを履いたときと、
脱いだときの自然な立ち姿勢の違いを比較したものです。

また、下の動画では、
素足の状態と、ラクちんソックスを履いた状態で走ったあとに、
自然に立った姿勢の違いを確認できます。

靴下の構造が、
身体のバランスや姿勢にどのような影響を与えるのか──
視覚的に確かめられる一例です。

私たちの身体を支えているのは、
**母指球・小指球・踵（かかと）**の三点です。

 

この三点が正しく機能するためには、
足の指の自由な動きと足裏の構造が密接に関係しています。

しかし、靴下によって足の指が締め付けられたり、

逆に五本指ソックスで指が過剰に広げられたりすると、
足裏のバランスが乱れ、
アーチが低下することがあります。