靴下は、
ただ足を包むためのものと思われがちですが、
実際には、
小指の位置や足趾の向き、
足全体の連動に影響を与える構造体です。
下の画像は、
素足と靴下を履いたときで、
足の形がどのように変わるかを示しています。
👉️足の形を変えてしまう靴下の問題
「布の張力」という盲点
靴下が、収縮フィルムのように足を包み、
骨格の形を変えてしまうと
足の骨どうしの連結は緩みます。
さらに、指が内側へ寄せられることで、
骨どうしの結びつきは緩みます。
そして、
足裏には**わずかな「隙間」**が生まれます。
さらに、
その状態で荷重がかかると、
体重はその隙間を
押しつぶすように働きます。
その結果、
足のアーチは、力学的に低下します。
それは、
ごくわずかな変化かもしれません。
ですが、
靴下を履いた状態を下から見ると、
足の内部では
アーチの低下が始まっている様子が観測できます。
（Source）
この変化は、
正面から見た場合にも、
同じように確認することができました。
つまり、
靴下は衣服である反面で
小指位置・足趾ベクトル・足部連動を日常的に変える構造体ともいえます。
それは、
歩き方や姿勢、動きそのものを変えてしまうには、
十分すぎる理由です。
こうして生まれた関節のねじれや、アーチの低下は、通常は、寝たり休息をとることで回復していきます。
しかし、
回復が追いつかなくなると、
関節の向きは次第に固定され、
歩き方が変わり、
特定の部位に負荷が集中するようになります。
そうして、
やがて関節は摩耗し、
変形へとつながっていきます。
その結果として、
外反母趾、足の裏の痛み、くるぶしの痛み、スネの痛み、膝の痛み。
さらに、
肩こりや腰痛として現れることもあります。
こうした一連の流れは、
足部運動連鎖として捉えることができます。
すべての痛みの始まりが、
靴下にあるとは考えていません。
ただ、
足の連動に日常的に関わる構造体として捉えると、
これまで
歩き方のクセ、筋力不足、老化として扱われてきた問題にも、
医療とは別の、
工学的な解決策が見つかるのではないでしょうか。
👉️工学から見たアーチの低下
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