この足は、同じ人の足です。
しかし、靴下を履くと
アーチは下がりました。
なぜ？アーチは落ちるのか？
アーチが落ちると
足だけではなく
膝や腰にも負担がかかります。
どうすれば防げるか？
しかし、本当に大切なのは、痛みの理由ではありません。
痛みが出ない方法です。
そのために、まず「なぜアーチが落ちるのか」を説明します。
ソックスの違いで片足立ちは変わる
同じ人でも、履くソックスによって体の傾きが変わります。
歩くという動作は、連続した片足立ち
「日常生活で片足立ちなんてしない」、そう思う方もいるかもしれません。しかし、歩くとは＝片足立ちの連続です。
傾きが増えると、足首は角度を変える
片足で立つときの体の傾きが大きくなると、人は倒れないように
足首の角度を変えます。
【足元を拡大した様子】
つまり、片足で立ったとき体の傾きが大きくなるほど、足首は内側へ回転します。
【足元を拡大した様子】
立つときの、重心が変わるからです。
その結果、足のアーチは扁平足の方向へ動きます。
👉️なぜ倒れ込むのか？（ミッドターサル・ロッキング）
まとめ
靴下によって
片足立ちの傾きは
変わります。
そして
右足の片足立ち
＋
左足の片足立ち
それが
両足で立つということです。
つまり
靴下が変わると→重心が変わる。
ですから、
足のアーチの形も変わります。
ラクちんソックスは、
走るときの体の傾きを軽減することで、
アーチの低下を防ぎます。
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