この足は、同じ人の足です。
しかし、靴下を履くと
アーチは下がりました。
なぜ？アーチは落ちるのか？
アーチが落ちると
足だけではなく
膝や腰にも負担がかかります。
どうすれば防げるか？
しかし
本当に大切なのは
痛みの理由ではありません。
痛みが出ない方法です。
そのために
まず
なぜアーチが落ちるのか
を説明します。
ソックスの違いで片足立ちは変わる
同じ人でも
履くソックスによって
体の傾きが変わります。
歩くという動作は、連続した片足立ち
「日常生活で片足立ちなんてしない」
そう思う方もいるかもしれません。
しかし
歩く＝片足立ちの連続です。
傾きが増えると、足首は角度を変える
片足で立つときの
体の傾きが大きくなると
人は倒れないように
足首の角度を変えます。
つまり
片足で立ったとき
体の傾きが大きくなるほど
足首は
内側へ回転します。
立つときの、重心が変わるからです。
その結果
足のアーチは
扁平足の方向へ動きます。
まとめ
靴下によって
片足立ちの傾きは
変わります。
そして
右足の片足立ち
＋
左足の片足立ち
それが
両足で立つということです。
つまり
靴下が変わると→重心が変わる。
ですから、
足のアーチの形も変わります。
ラクちんソックスは、
走るときの体の傾きを軽減することで、
アーチの低下を防ぎます。
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