〜オーバーラップ〜
・シュータンが浮かず、しっかり締まります。
・主に短距離のスパイクに向いた編み方と言われています。
オーバーラップの編み方
※写真は全て左足で撮影しています
①.シューレースの両端を１個目の穴（シューホール）に上から通し、下から出す
ちょっとの差ですが、
この差は、
足の甲の血管を圧迫して体力を削ったり、
足の甲の滑液包を圧迫して故障につながったりします。
さらに、
親指を自由に動かせないことで、
シンスプリント、
足底腱膜炎、
踵の痛みだけでなく、
膝や腸脛靭帯の痛みまで……
いろいろ引き起こします。
② 親指側のシューレースをよけて、
小指側のシューレースを持ちます。
そのまま、
親指側の2つ目のシューホールに、上から通します。
⑤ 最後から2つ目のシューホールは、下から通します。
そのまま同じ側の最後のシューホールに通し、
輪っかを作ります。
靴紐の通し方ひとつで、
シューズのフィット感は変わります。
少しの違いですが、
その差は走りにしっかり出ます。