自分用のジョギングシューズを新調しました
自分の足が甲高だと思ったことはないのですが、
僕の場合、普通に履くと、
甲の部分が鳩目飾りより上に出てしまいました。
ですから、
アンダーラップで編み直します。
👉️アンダーラップの編み方
オーバーラップとアンダーラップの違い
オーバーラップとアンダーラップの違いですが、
オーバーラップでは、
紐と紐がクロスする「×」の部分が、
ベロと鳩目飾りの中間にきます。
一方、アンダーラップはその逆で、
紐と紐が交わる「×」の部分が、
鳩目飾りより上（シューズの外）に出ます。
そのため、
靴の内部が広くなります。
……といっても、
アンダーラップで編むと、
「靴の中が広くなる」
その程度で覚えておくと良いですよ。
厳密な違い（最後の紐の通し方）
厳密にいうと、
オーバーラップとアンダーラップの違いは、
最後の紐の通し方にあります。
オーバーラップでは、
最後の紐が鳩目飾りより下から出るため、
ベロの真上で縛ることになります。
一方、アンダーラップはその逆で、
鳩目飾りより上で縛ることになります。
この違いによって、
オーバーラップはベロの浮き上がりを許さず、
きつく締まるため、
短距離競技に向いているといわれています。
……ただ実際は、
最後の穴だけは下から上に出すことが多いようです。
アンダーラップは本当に長距離向きか
アンダーラップは、
ベロの浮き上がりを許すため、
長距離に向いているといわれますが、
日本人の甲はとても薄いため、
シューズの中で前にずれやすくなります。
そのため、
長距離でもオーバーラップで充分だと思います。
アンダーラップは、
・足の甲の尾根が高く、鳩目飾りより上に出てしまう人
・ケガのリハビリに使用するシューズ
・ハイカットのシューズ
などで適用することがあります。
「ちょっとの差」が体に与える影響
ちょっとの差ですが、
この差は、
足の甲の血管を圧迫し体力を削ったり、
足の甲の滑液包を圧迫し、故障につながったりします。
親指の自由と全身への影響
親指を自由に動かせないことによって、
シンスプリント、
足底腱膜炎、
踵の痛みだけでなく、
膝や腸脛靭帯の痛みまで……
いろいろ引き起こすわけですね。
まとめ
足元を見つめること……とても大切です。
基礎こそ命です。
👉️アンダーラップの編み方
（170726）
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