膝の前面の痛みでは、 「太ももや股関節の筋トレが良い」 とよく言われます。 これは実際に、研究やガイドラインでも勧められている方法です。 ただし、 ここで大事なのは── 「膝の痛みはすべて筋トレで治る」と言っているわけで … 続きを読む Q筋トレしてるけど一向に膝の痛みが治りません